CE ESTE MINDFULNESS?< /span>
O modalitate de a intra in relatie cu experienta din fiecare m oment fara judecati de valoare sau reactivitate emotionala, dezvoltand in a celasi timp abilitatea de a actiona cu intentionalitate si constienta. 

O stare de spirit, o atitudine ment al-emotionala, un fel de a fi, o etica si un stil de viata. Efortul bland d e a pastra in memorie continuitatea prezentei in cadrul fiecarei experiente , moment de moment.

Practica mod erna a mindfulness (o posibila traducere in limba romana este “dirija rea atentiei constiente extinse”) este o abordare integrativa minte-c orp a vietii care presupune cultivarea atentiei fata de ganduri, emotii si senzatii corporale intr-un fel care extinde gradul de constienta, ne ajuta sa gestionam experientele dificile și să creem spațiu pentru alegeri mai în țelepte. Numeroase studii recente din domeniul neuroștiintelor recunosc ben eficiile practicarii mindfulness pentru bunastarea mental-emoționala, sanat atea fizica, imbunatațirea relatiilor, reducerea stresului si cresterea cal itatii vietii.

PROGRAM< /span>
09.00 – 09.30         bun venit; ceai, cafea, prajituri< br /> 09.30 – 13.00         introducere si sesiunea de dimineata (cu pauza)
13.00 – 14.00         pranz (pe cont propriu)
14.0 0 – 18.00         sesiunea de dupa amiaza (cu pauza)

DETALII
Atelierul se adres eaza celor care doresc sa exploreze un posibil inceput in aceasta practica si etica de viata.
Participarea se face numai pe baza de inscriere pr ealabila pe adresa: This e-mail address is being protected from spambots. You need Jav aScript enabled to view it.
Sunteti in vitati sa veniti cu cel putin 10 minute inainte de ora anuntata pentru ince pere. Va recomandam sa purtati haine comode, sa aveti la voi un sal sau o b luza calduroasa si papuci/sosete.

Despre Daniela Andreescu, coach, facilitator dezvoltare umana, mindfulness si meditatie, aut or, aflati mai multe pe pagina: www.danielaandreescu.ro