Mindfulness este o stare de spirit, o atitudine mental-emotional a, un fel de a fi, o etica si un stil de viata. Este efortul bland de a pas tra in memorie continuitatea prezentei in cadrul fiecarei experiente, momen t de moment.

Atelierul se adreseaza celor care doresc sa aprofundeze intelegerea si practica mindfulness in viata de zi cu zi. S esiunile din cadrul atelierului vor oferi:

• exercitii de practica mindfulness la nivel senzorial, emotional si cognitiv;
• meditatii analitice ghidate;
• spatiu pentru discutii de integrare.

Metodele si tehnicile propuse sunt abordate at at din perspectiva cunoasterii stiintifice moderne, cat si prin prisma inva taturilor traditionale ale buddhismului Tibetan.

PROGRAM
09.00 – 09.30         bun ven it; ceai, cafea, prajituri
09.30 – 13.00         introducere si sesiunea de dimineata (cu pauza)
13.00 – 14.00         pranz ( pe cont propriu)
14.00 – 18.00         sesiunea de dupa amiaza (cu pauza).

DETALII
Participarea se face numai pe baza de inscriere prealabila pe adresa: This e-mail a ddress is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to vie w it.
Sunteti invitati sa veniti cu ce l putin 10 minute inainte de ora anuntata pentru incepere.
Va recoman dam sa purtati haine comode, sa aveti la voi un sal sau o bluza calduroasa si papuci/sosete.

Despre Daniela Andreescu, coach, facilitator dezvo ltare umana, mindfulness si meditatie, autor, aflati mai multe pe pagina: < a href="http://www.danielaandreescu.ro">www.danielaandreescu.ro