BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:323451d9da81672f56292f3f5795fc39 CATEGORIES:Eveniment special SUMMARY:Mindfulness & Juggling, cu DANIELA ANDREESCU și invitata sa, SANDRA GHIȚESCU LOCATION:Centrul Seeds for Happiness, sala Focus de la parter DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE: \n  \n Un atelier inedit de meditatie ca forma de joc, prin care veti doba ndi mai multa siguranta de sine in a jongla cu aspectele vietii personale s i profesionale.\n  \n Veti beneficia de un context de exersare a meditatiei si starii de flow care sa va ajute sa gestionati mai bine aspectele mental e si emotionale consumatoare de energie si sa va pastrati echilibrul in fat a situatiilor de viata dificile.\n  \n Acest atelier va propune sa invatati sa jonglati cu emotiile si credintele care va restrang libertatea interioa ra, invatand sa jonglati cu 3 mingi.\n  \n “Meditatia este mindfu lness - prezenta constienta. Meditatia este un nou mod de a vedea si este o forma de joc." - Bhante Gunaratana\n  \n  \n Pentru cine\n Atelierul est e destinat celor care-si doresc un plus de vitalitate si mai multa increder e in relatia cu sine si cu ceilalti. Experientele propuse vor fi utile atat celor care sunt familiarizati cu practica meditatiei si a mindfulness, cat si celor la inceput de drum.\n  \n Ce vom face\n Exercitii de activare a i nteligentei corpului, de armonizare a energiei si gestionare a emotiilor si gandurilor prin meditatie, jonglat si miscare constienta.\n  \n Ce veti ob tine\n * veti invata sa jonglati cu 3 mingii\n * veti intelege care zone di n viata voastra (personal, profesional, familie) necesita o atentie mai con centrata sau mai multa relaxare\n * veti creste increderea in propriile res urse interioare si veti putea aplica cele descoperite despre voi insiva in mod pozitiv si eficient in viata de zi cu zi\n  \n PROGRAM\n 09.00 – 9.30       Primirea participantilor\n 9.30 – 10.00       Exercitii pr egatitoare\n * trezirea corpului la conexiunea minte-emotii\n * familiariza re cu mingiile, explorarea miscarilor, meditatie dinamica\n 10.00 – 1 1.00    Sesiunea I\n * introducere despre juggling si relatia minte/creier- corp, cu aplicare practica\n * cresterea increderii in sine, evaluarea conv ingerilor, gestionarea emotiilor\n 11.00 – 11.20    Pauza de cafea\n 11.20 – 13.00    Sesiunea II\n * continuarea practicii cu mingiile si experimentarea practica a reglajului emotiilor prin respiratie, postura si alegerea gandurilor\n * cum jonglam cu principalele aspecte ale vietii (fa milie, munca, prieteni, sanatate, timp pentru sine)\n 13.00 – 14.00     Pauza de pranz (masa pe cont propriu)\n 14.00 – 15.30    Sesiunea I II\n * aprofundarea explorarii interioare prin meditatie si experiementarea starii de flow in jonglat\n * practica individuala pentru familiarizarea c u jonglatul si cu gestionarea starilor mental-emotionale (cu indrumare pers onalizata din partea facilitatorilor)\n 15.30 – 15.45    Pauza de caf ea\n 15.45 – 17.00    Sesiunea IV\n * exersarea increderii si relaxar ii\n * discutii de integrare (intelegeri, clarificari, dificultati) si eval uare a unui posibil plan de actiune pentru sustinerea rezultatelor pozitive dobandite\n  \n Recomandari pentru participanti\n Va sugeram sa aveti imbr acaminte comoda si sosete groase. Atelierul va incepe la ora anuntata. Sunt eti bineveniti incepand cu ora 9.00.\n  \n Numar de locuri limitat (maxim 1 4 participanti). Participare numai pe baza inscrierii prealabile, pana in d ata de 16 martie 2015.\n  \n Despre facilitatori\n Daniela Andreescu www.da nielaandreescu.ro\n Sandra Ghitescu linkedin.com/in/sandraghitescu\n DTSTAMP:20260519T035732Z DTSTART:20150329T063000Z DTEND:20150329T140000Z SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR