”Meditația celor 5 ritmu ri” a fost concepută de către Gabrielle Roth in anii ’60, fiind o formă de conectare cu spiritul prin intermediul mișcării corpului prin m uzica. 

Aici gasiti mai multe detalii desp re acest tip de meditatie.


Gabrielle Roth consideră că există 5 ritmuri fundamentale ale vieții pe c are le numește curgere, staccato, haos, liric și liniste. Sunt ritmurile vi etii noastre, cu unele suntem familiari si dansam cu gratie acolo, in alte suntem deseori blocati sau poate nici nu stim sa le auzim…

Exercițiul med itativ vă propune să ascultați înțelepciunea propriului corp și lăsându-vă purtați de aceste ritmuri diferite, să vă simțiți propriul ritm interior, p entru a putea să cântați propriul cântec.


Vă recomandăm ţinută lejeră/ sport şi şosete şi vă rugăm s ă veniţi cu cel puţin 10 minute înainte de ora începere.

Despre facilitato r

RALUCA MOHANU  este execut ive coach si trainer. Misiunea sa personala este sa ii ajute pe ceilalti sa isi traiasca misiunea lor personala cu bucurie, responsabilitate si integr itate. Raluca este membru al Centrului Seeds for Happiness inca de la infii ntare, practicanta a meditatiei si pasionata de mindfulness.

Ral uca Mohanu a urmat cursuri despre meditatia 5Rhytms in cadrul formarilor sa le de terapie prin arta. Raluca este in acest moment in formare si nu este inca trainer autorizat 5Rhtyms. Mai multe despre Raluca puteti afla pe:  www.steps4cha nge.ro