BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:28e92c79168ba8e29989454f6ebbd708 CATEGORIES:Meditatie SUMMARY:Mindfulness și meditație – aprofundarea practicii cu DANIELA ANDREESCU LOCATION:Centrul Seeds for Happiness, sala Happy (demisol) DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:\n\n \n\n\n  \n\n\n  \n\n\n Întâlnirile sunt destinate celor care doresc să aprofundeze înțelegerea și practica mindfulness în viața de zi cu zi.\n\n\ n  \n\n\n Practica este bazată pe definirea mindfulness ca fiind o atitudin e mental-emoțională, o etică și un stil de viață care să susţină evoluţia p ropriei persoane și participarea benefică la viaţa comunităţii.\n\n\n  \n\n \n În acest context, meditația este definită ca fiind familiarizarea cu pro pria minte și dobândirea unor noi obiceiuri mental-emoționale care să favor izeze echilibrul interior, creșterea capacității de a face alegeri din ce î n ce mai conștiente, benefice pentru sine și pentru ceilalți. \n\n\n  \n\n\ n Subiectele, metodele și tehnicile propuse sunt abordate atât prin prisma învățăturilor tradiționale (in principal buddhismul tibetan), cât și din pe rspectiva cercetării științifice moderne.  Sunt expuse și practicate în con text secular, au o componența etică bazată pe valori general umane, și nu i mplică aderarea la o anume doctrină sau ritualuri religioase.\n\n\n  \n\n\n Conținutul sesiunilor\n\n\n - practici de meditație (shamata, vipassana /c oncentrare, monitorizare, investigare, în mișcare) și meditații specifice p entru cultivarea calităților minții\n\n\n - exerciții de reflecție și de pr actică pentru aplicarea mindfulness și a meditației în viața cotidiană \n\n \n  \n\n\n Structura întâlnirilor\n\n\n 19.00 – 19.30: Practici pregă titoare\n\n\n 19.30 – 20.15: Meditații; întrebări și răspunsuri\n\n\n 20.15 – 20.30: Pauză\n\n\n 20.30 – 21.30: Meditații și exerciț ii practice; discuții de integrare\n\n\n  \n\n\n Temele principale ale celo r 3 sesiuni:\n\n\n ·        Egalitatea de spirit - 4 octombrie\n\n\n ·         Compasiune - 8 noiembrie\n\n\n ·        Bucuria empatică - 6 decembrie \ n\n\n  \n\n\n Despre Daniela Andreescu - coach, facilitator dezvoltare uman ă, mindfulness și meditație, autor, aflați mai multe pe paginile: www.danie laandreescu.ro  și  www.artaschimbarii.ro\n\n\n  \n\n\n Detalii: \n\n\n Îns crierea se face cu cel puțin trei zile înainte de fiecare întâlnire. Vă inv ităm să urmăriți newsletterul sau pagina de Facebook a Centrului, pentru a afla despre eventualele modificări de program.\n\n\n Recomandari - Ținută l ejeră/sport și sosete; sosirea la Centrul Seeds for Happiness cu cel puțin 10 minute înainte de ora de începere.\n DTSTAMP:20260517T125222Z DTSTART:20161004T160000Z DTEND:20161004T183000Z SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR