Este o întrebare la care încercăm să găsim răspunsuri la fiecare întânire “Release & Renew” (“Eliberază şi Reînnoieşte”).

Tot mai mult căutăm soluţii şi tehnici care să ne ajute să ne trăim viaţa de zi cu zi, altfel, mai liniştiţi, mai bucuroşi, mai siguri pe noi şi pe deciziile noastre… mai vii. Practica daoistă, bazată pe tradiţia Sundao, şi adusă în Romania de către Maestrul Jae – Sheen YU, din Coreea de Sud, ne oferă o soluţie, pentru a primi cu inima deschisă şi mintea clară orice experienţă vine spre noi.

Programul întânirilor noastre cuprinde 3 părţi:

1. Prima se concentreaza pe corp. Numeroase studii demostrează în fiecare zi cât de importantă este mişcarea şi de ce este nevoie să avem grija de corpul nostru. De aceea, începem prin a încâlzi încheieturile, muşchii şi a pune în mişcare energia din noi, a conştientiza fiecare mişcare, corelată cu respiraţia.

2. Apoi aducem mai mult mintea în conexiune cu corpul, efectuând posturi Sundao de respiraţie conştientă. Indreptând atenţia pe respiraţie, mintea şi corpul lucrează împreună.

3. Incheiem prin meditaţie, pentru a ne relaxa şi a ne deschide inima, pentru a simţi pe deplin ce este şi ce avem nevoie.

Practicând, şi practicând cu conştiinciozitate, programul de lucru al tradiţiei Sundao ne ajută în a ne vindeca fizic şi emoţional. Este recomandat pentru toate vârstele, atât pentru începători cât şi pentru practicanţi avansaţi în ale meditaţiei, şi pentru oricine ia în serios propria sănătate şi transformare personală.

Intregul program de practică este conceput pentru a lucra ca un întreg - corp, minte şi spirit, pentru a putea trăi ca un om complet în lume, în echilibru cu interiorul şi exteriorul său.

Mai multe despre practica daoistă, tradiţia Sundao, găsiţi aici: www.sundao.ro, www.sundao.com.

Vă rugăm să sosiţi la sală cu 10-15 minute înainte, iar ţinuta să fie lejeră – sport.