Calendar Evenimente

Shortcuts to Non-stress - Cum să depășim stresul și să ne construim libertatea

Joi, 22 Mai 2014, 19:00 - 21:30
Precedentul

UN PROGRAM DE 6 SAPTAMANI care abordează gestionarea stresului într-o manieră integrativă Numar maxim de participanti: 12 persoane

All repeats
Download as iCal file

Just this repeat

Preserve formatting in description (only supported in some calendar applications)

"Știm să creem numeroase ficțiuni pentru a supraviețui, însa apare momentul când prioritar devine a trăi. Vom descoperi atunci că acele ficțiuni sunt o povară greu de dus." - Jacques Salome

Ce este?
Un program care abordează gestionarea stresului într-o manieră integrativă. Va oferi participanţilor multiple modalităţi practice de accesare şi extindere a zonelor de libertate interioară şi echilibru, pentru:
• depăşirea stresului toxic şi a obişnuinţelor mental-emoţionale care încetinesc sau împiedică dezvoltarea personală şi creşterea spirituală
• identificarea resurselor proprii şi a unor modalităţi individualizate optime care să conducă la creşterea energiei şi vitalităţii
• construirea unui parcurs personal relaxat şi cu rezultate pozitive durabile.

Cui se adresează?
Vi se adresează dacă aveţi că scop şi intenţie să dobândiţi abilitatea de a va creşte gradul de libertate interioară şi construirea unui echilibru dinamic, benefic şi durabil, într-un mod autonom şi relaxat.

Cum se desfăşoară?
Pe parcursul fiecăreia dintre cele 6 sesiuni, programul va facilita înţelegerea practică a conexiunilor între creier-minte-emoţii-corp şi viaţa pe care o trăieşte fiecare. Participanţii vor află şi vor experimenta metode, tehnici şi strategii de cultivare şi menţinere a atenţiei, pentru depăşirea diferitelor tipuri de stres şi pentru obţinerea unei tranformări pozitive durabile în viaţă cotidiană.

Structura
- sesiuni interactive axate pe cunoaştere, practică, exprimare personală, discuţii;
- abordare gradată şi integrativă a temelor, ţinând cont de nevoile şi aşteptările fiecărui participant.

Rezultate şi beneficii previzibile
energie – claritate – încredere - seninătate – entuziam – echilibru dinamic – libertate interioară – bunăstare mental-emoţională - schimbare pozitivă – inspiraţie – autenticitate – reuşită - evoluţie – auto-motivare – bucurie – creativitate – curiozitate – înţelegere.

Teme principale
Temele vor fi abordate atât din perspectiva cunoaşterii cât şi a practicii. Vor fi tratate simultan, gradat şi integrativ, pe parcursul fiecăreia din cele 6 sesiuni.
1. Identificarea principalelor mecanisme generatoare de stres toxic şi modalităţi de utilizare a conexiunilor creier/minte-corp-spirit pentru gestionarea lor cu rezultate durabile pe termen lung.
2. Tehnici şi metode pentru depăşirea stresului cotidian în viaţă personală şi profesională şi dezvoltarea abilităţilor de management personal.
3. Construirea non-ataşamentului şi echilibrului, simultan cu creşterea energiei şi vitalităţii, pe baza unor elemente de neuroleadership.
4. Aplicarea unor strategii de atenţie pentru optimizarea congruenței personale şi a propriului echilibru interior.
5. Modalităţi de a dezvolta intuiţia, auto-motivarea, încrederea, capacitatea de a rezolva conflictele interioare şi a face alegeri mai conştiente.
6. Cultivarea atenţiei dirijate extinse (mindfulness), generarea stărilor mental-emoţionale pozitive şi modalităţi de aplicare în viaţă cotidiană.

Despre Facilitator
DANIELA ANDREESCU este coach (certificat ICF si Alternative and Natural Health Certification Board Europe), formator in managementul Comunicarii si Relatiilor Interumane (Metoda ESPERE©), validat de Institutul ESPERE International Paris, practician si expert Inergetix-CoRe System™ (medicina informationala si energetica, biofeedback), practician terapii complementare.

A participat la cursuri si conferinte internationale (International Informational and Energy Medicine Symposium – Norvegia, Buddhism and Medicine - Franta, Lam Rim Meditation Course – Nepal, Science & Nonduality – Olanda) si este membru al NeuroLeadership Institute, Information and Energy Medicine Association, International Coach Federation, Institute ESPERE International Paris.

Carti publicate:

The Gift of Now, Dandand (Ed. Herald, 2011),
Sub Pomul de scortisoara, Daniela Andreescu (Ed. Herald, 2013)
Conversatii cu tine, Daniela Andreescu (Ed. Herald, 2013)
Cum traversezi un curcubeu (Ed. Herald, 2013)

www.danielaandreescu.ro | www.artofchange.ro

INSCRIEREA SE FACE PENTRU INTREGUL PROGRAM. Numar maxim de participanti: 12 persoane.

Locatie : Centrul Seeds for Happiness, sala Happy

Contributie :

Cost: 540 ron
Cost Membru Seeds for Happiness: 480 ron

Galerie foto:

Marturii:

"Este cu adevărat incredibil cât de mult mi s-a îmbunătăţit starea de bine ca urmare a parcurgerii cursului. Simt că am recuperat enorm de multă energie eliberându-mă de stresul toxic de zi cu zi, şi am şi somnul mai liniştit. În plus, văd cum am o relaţie mai bună cu mine însămi, cu familia, practic cu toţi. Simt că cel mai mare beneficiu este starea de împăcare, cu mine şi cu lumea, pe care am început să o trăiesc aproape în fiecare moment." - D.F. economist

“Am învăţat să mă accept indiferent de reacţiile mele. Acum reuşesc să simt blândeţe şi înţelegere faţă de mine, să simt pace interioară, chiar şi atunci când mă gândesc că aş fi putut să acţionez diferit în anumite situaţii. Reuşesc să mă bucur în prezent, să fiu recunoscătoare pentru ceea ce sunt acum. Am învăţat că atunci când cred că nu se poate, există totuşi soluţii. Am aflat că totul vine în timp, cu practică şi răbdare, iar Daniela, pe lângă faptul că este un exemplu extraordinar că se poate, vine cu ‘shortcut’-uri simple şi uşor de aplicat.” - A.R. manager

“Cursul m-a ajutat în mod major la îmbunătăţirea stării de bine prin trei elemente foarte importante: furnizarea instrumentelor necesare în obţinerea stării de bine, a strategiilor de menţinere a stării şi a metodelor de recuperare a energiei şi accesării echilibrului. Apreciez că zilnic, adunând situaţiile cu potenţial de stres, economisesc pentru mine cam două ore, câştigate prin faptul că identific, evit sau îndepărtez mai uşor stările de stres toxic. Cu siguranţă este vorba de un câştig obţinut la un nivel profund care într-o mare măsură îşi arată efectele benefice în mod permanent. Am observant cum datorită faptului că relaţia cu mine însumi s-a schimbat, relaţiile cu toţi ceilalţi s-au îmbunătăţit de asemenea. Cred că pentru mine cel mai mare beneficiu a fost găsirea unor răspunsuri la întrebări pe care încă nu ştiam să mi le adresez.” - L.G. project manager

“În primul rând cursul m-a făcut să-mi pun problema dacă într-adevăr merită să mă frământ sau să mă condamn pentru tot ce se întâmplă în jurul meu. În relaţia cu cei din familie s-au îmbunătăţit interacţiunile, mi-am recăpătat somnul şi chiar dacă mă mai trezesc pe parcurs reuşesc să revin la starea de bine şi calm mult mai repede. Nu m-am gândit să cuantific energia câştigată aplicând cele învăţate, cert este însă că atunci când îmi apar gânduri “toxice” îşi fac mai puţin de cap pentru că reuşesc să le identific şi să nu le mai dau energie agăţându-mă de ele. “ - E.M., profesoară

„Un mare câştig că urmare a aplicării a ceea ce am învăţat la curs este că mă împac mai bine cu mine şi cu toate persoanele din jur. Sunt mai răbdătoare cu colegii de serviciu, chiar în situaţii critice, şi sunt mai blanda cu mine în general. Mi se pare foarte mare lucru! Recent am avut de îndeplinit o sarcina pe care nu am mai avut-o înainte – prezentări în faţă unui public nou în fiecare zi. Rezultatul a fost foarte bun şi pot spune că cel puţin 50% din acest «foarte» l-am construit cu ceea ce am învăţat la curs. N-am evaluat câtă energie am recuperat zilnic prin depăşirea stresului inutil, însă cred că am câştigat câteva zile liniştite în plus pe luna. Îţi mulţumesc încă o dată, Daniela, pentru ceea ce ne-ai oferit la curs!” - G.V. redactor

“Întâlnirile cu Daniela sunt că nişte mici vacanţe în tumultul cotidian, un timp în care îmi amintesc să încetinesc puţin ritmul şi să fiu mai atentă la mine însămi. Cred că cel mai important lucru pe care l-am învăţat e să refuz o cerere fără să-mi fie teamă de respingere, ceea ce a făcut că relaţiile cu ceilalţi să fie mult mai autentice şi comunicarea mai eficientă.” – B.A. economist


	Formular inscriere
	*Nume:**
	*Prenume:**
	*Email:**
	Nr Telefon:
	De unde ati aflat de eveniment?
	Sugestii:
	Doresc sa primesc informatii legate de activitatea centrului Seeds for Happiness pe email:
	Codul de securitate*:	Inteligibil? Click aici!
Nota privind protectia datelor personale Centrul Seeds for Happiness prelucreaza datele cu caracter personal furnizate de dumneavoastra prin acest formular in scopul inscrierii la evenimente. Datele vor fi dezvaluite numai persoanelor implicate in organizarea evenimentelor de la Centrul Seeds for Happiness. Pe viitor, aceste date ne permit sa va tinem la curent cu activitatea noastra. In cazul în care nu doriti aceasta, bifati NU in formularul de inregistrare. Conform Legii nr. 677/2001, beneficiati de dreptul de acces, de interventie asupra datelor, dreptul de a nu fi supus unei decizii individuale. Aveti dreptul sa va opuneti prelucrarii datelor personale care va privesc si sa solicitati stergerea datelor. Pentru exercitarea acestor drepturi, va puteţi adresa cu o cerere scrisa, datata şi semnata la info@seedsforhappiness.ro .