Meditaţia înseamnă să învăţăm despre propria noastră natură: ce suntem şi cum existăm… A fi prezent poate fi pur şi simplu un exerciţiu al egoului… Ceea ce este însă nevoie să se întâmple prin meditaţie este ca starea de prezenţă şi conştiență să devină cunoaştere-înţelepciune. Atunci când mintea ne este limpede şi clară putem alege un mod de viaţă benefic. - Lama Yeshe

Mindfulness este o stare de spirit, o atitudine mental-emotionala, un fel de a fi, o etica si un stil de viata. Este efortul bland de a pastra in memorie continuitatea prezentei in cadrul fiecarei experiente, moment de moment.

Intalnirile sunt destinate celor care au deja o practica personala constanta a meditatiei si mindfulness si doresc sa avanseze in cultivarea prezentei constiente, a intelepciunii si compasiunii. Metodele si tehnicile propuse sunt abordate atat din perspectiva cunoasterii stiintifice moderne, cat si prin prisma invataturilor traditionale ale buddhismului tibetan.

Continutul intalnirilor:
• sesiuni de meditatie analitica si contemplativa; meditatii cu vizualizare si dinamice
• exercitii pentru a facilita practica si integrarea mindfulness in viata cotidiana
• mind-training pentru rafinarea abilitatilor de gestionare optima a gandurilor si emotiilor si pentru cultivarea calitatilor mintii, a egalitatii de spirit, non-atasamentului, blandetii iubitoare, generozitatii, bucuriei empatice, intelepciunii, compasiunii
• cultivarea spiritualitatii seculare (cresterea capacitatii de a face alegeri din ce in ce mai constiente, benefice pentru sine si pentru ceilalti)
• spatiu pentru intrebari si raspunsuri; discutii de integrare.
 

Detalii:
Participarea se face numai pe baza de inscriere prealabila pe adresa: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Sunteti invitati sa veniti cu cel putin 10 minute inainte de ora anuntata pentru incepere.
Va recomandam sa purtati haine comode, sa aveti la voi un sal/bluza calduroasa si papuci/sosete.

Cand: 
Intalnirile vor avea loc in perioada septembrie 2014 – iunie 2015 (in general bilunar, martea, orele 19.00 – 21.30), datele exacte urmand sa fie anuntate din timp:
• prin newsletterul Centrului (abonare:  http://www.seedsforhappiness.ro/newsletter-sign-up )
• pe website: www.seedsforhappiness.ro
• pe pagina noastra de facebook: https://www.facebook.com/SeedsForHappiness

In perioada septembrie – decembrie 2014, intalnirile vor avea loc in datele:
• 16 si 30 septembrie
• 7 si 22 octombrie,
• 5 si 19 noiembrie
• 23 decembrie.

Despre Daniela Andreescu, coach, facilitator dezvoltare umana, mindfulness si meditatie, autor, aflati mai multe pe pagina: www.danielaandreescu.ro