Mindfulness este un cuvant rostit din ce in ce mai des, in locuri diverse si neasteptate.  Daca pana mai ieri era mai degraba soptit si primit cu reticenta de occidentali datorita asocierii cu practica de meditatie, acum a ajuns sa fie rostit fara teama in plenul Parlamentului Britanic,  la Forumul Global de la Davos si in open-space-urile de la Google si Intel.

Principalul si cel mai la indemana mod de cultivare a starii de mindufluness il reprezinta meditatia. Impreuna, cele doua sunt modalitati eficiente de gestionare a stresului si emoțiilor, de dezvoltare a potentialului mintii, de crestere a calitatii vietii. Pot fi practicate cu efecte benefice, independent de calea spirituala a fiecaruia.

"Scopul pe care ni-l propunem in timpul meditatiei este sa devenim martorii tuturor gandurilor din mintea noastra si ai tuturor senzatiilor corporale pe care le simtim, sa le cunoastem ca atare, fara a le condamna si fara a le da curs, constienti de faptul ca judecatile noastre sunt simple ganduri inevitabile si limitatoare care descriu o experienta, dar nu sunt una cu ea." - Jon Kabat-Zinn, "Meditatia, arta de a fi constient"

In cadrul acestor intalniri veti fi "initiati" in practica meditatiei si mindfulnessului prin sesiuni scurte de practica intercalate cu conversatii pe teme precum:
• Ce este “meditatia”?
• Posturi de meditatie
• Ce este mindfulness?
• Cum putem invata sa fim “prezenti”?

Pentru cine: La aceste intalniri sunt bineveniti atat cei care doresc sa aiba un prim contact direct cu practica meditatiei si doresc sa experimenteze, cat si cei care doresc sa-si sustina practica in context de grup . Mai multe informatii despre meditatie si mindfulness gasiti aici: http://www.seedsforhappiness.ro/meditatie

Cu cine: Mihai Popa-Radu si-a inceput practica meditativa in 2007 si pe parcursul anilor a practicat sub indrumarea a diversi maestri in centre de meditatie din Austria, Italia, Japonia, Marea Britanie, Thailanda si Ungaria. Este fondatorul centrului Seeds for Happiness si in 2014 a lansat un proiect dedicat promovarii mindfulness in organizatii, The Mindfulness Institute (www.mindin.ro).

Cand: intalnirile vor avea loc bilunar, in perioada septembrie 2014 – iunie 2015, datele exacte urmand sa fie anuntate din timp prin:
- newsletterul Centrului (pentru abonare accesati  http://www.seedsforhappiness.ro/newsletter-sign-up
- pe website: www.seedsforhappinness.ro
- pe pagina noastra de facebook: https://www.facebook.com/SeedsForHappiness

Recomandari: tinuta lejera/sport si sosete; sosirea la Centrul Seeds for Happiness cu cel putin 15 minute inainte de ora de incepere a intalnirii.