Bolurile tibetane au un profund efect de armonizare a trupului si a sufletului. Suntem invitati sa patrundem in interiorul nostru, sa fim constienti de propria respiratie si de senzatiile pe care le avem in corp.
Ceea ce numim practica meditaţiei este, de fapt, efortul de a dezvolta în mod conştient capacitatea noastră de a fi în momentul prezent. - Prof. dr. Jon Kabat-Zinn, Universitatea Massachussets