Ceea ce numim practica meditaţiei este, de fapt, efortul de a dezvolta în mod conştient capacitatea noastră de a fi în momentul prezent. - Prof. dr. Jon Kabat-Zinn, Universitatea Massachussets
Gestionarea eficienta a stresului cotidian/Mindfulness for dealing with life and work stress.
O viata profesionala activa reprezinta o provocare pentru majoritatea dintre noi. Reusita sau esecul, lauda sau blamarea, suisurile si coborasurile, stresul, ingrijorarile si o minte mereu supraincarcata, toate sunt parte din ceea ce numim “o viata de succes”.
Suntem invitati sa patrundem in interiorul nostru, sa fim constienti de propria respiratie si de senzatiile pe care le avem in corp. Bolurile tibetane au un profund efect de armonizare a trupului si a sufletului.